医院动态

关注每一个人的心理健康是我们不容忽视的主题。疫情发生以来，我院医务人员在抗击疫情一线面临巨大的应激和工作压力，容易产生焦虑、抑郁、恐惧等情绪反应。今年以来，医院工会在医院内网建立了“金心驿站”，不定期地推送心理健康知识科普文章，希望职工们能够重视心理健康，了解自己的心理状况。

为了更好地普及心理健康知识，12月16日下午，医院工会邀请了金山区精神卫生中心防治科科长、金山区心理健康讲师团负责人，副主任医师、中级心理治疗师张宴萍老师，在科教楼三楼学术报告厅为我院职工带来了“关注心理健康，我们刻不容缓”的心理健康讲座，101位职工前来聆听学习。

张医生从了解心理健康、自我心理评估、如何处理心理问题及心理服务资源等四方面进行展开。

她介绍了WHO给出的健康定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。同时，她给大家介绍了遇到心理困扰时，建议采用“安全小屋冥想法”，只需要短短几分钟的时间，就可用快捷的方式放空思想、调整自己，这不失为一种自我调节的好方法。当然，当遇到心理问题或者精神疾病的时候，我们首先是要接纳自己，然后求助于专业人员。积极求助本身就是一种能力，也是负责任、关爱自己、有智慧的表现。

个人的心理健康，关乎个体幸福、家庭和睦及社会和谐。让我们一起关注自己的心理健康，做一个幸福的自己！关爱自己、也是为了更好地照顾家人、关心病人！