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    亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。     近日，我院中医科主任医师杜玉玲来到金山人民广播电台《1051惠生活》栏目，给大家科普宣教有关亚健康在中医调理方面的知识。     杜主任表示，在生活中经常会遇到有人自感头晕眼花，两目干涩，腰酸背痛，疲倦乏力，胸闷气短，心慌，食欲不振等症状，到西医医院又检查不出什么异常指标来，这叫亚健康，在中医科也叫做虚劳。其实，产生这些症状的主要原因是长期工作劳累过度，不能及时恢复疲劳，属于积劳成疾的结果。对于这些亚健康状态的人群，西医检查无论是生化指标和影像学检查都没什么异常，这就需要从中医方面来诊断调理。首先是精神调养，主要自己先调整好自身的心态，保持乐观向上的情绪，不熬夜，早睡早起，生活规律，每天至少运动半小时，饮食多样，不偏食，戒烟戒酒等不良习惯。     杜主任告诉大家，冬令进补膏方调理亚健康可以说是最好的，它属于中药的一种剂型，医生把脉看舌苔后辩证是气虚还是血虚，并根据体质不同，开具各类不同种类的膏方并做成膏剂，这样又能治病又能调养滋补，且携带方便。中医调理再配合平时的良好生活习惯，可尽快摆脱亚健康状态。