11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题为“糖尿病与健康福祉”。我院内分泌科联合营养科、创面诊疗中心、检验科等多部门专家及护理团队，在门诊大厅举办了健康主题活动。
营养科负责人于泉开展了“糖尿病营养管理”主题讲座，围绕饮食管理、血糖控制等内容为患者提供实用的自我管理建议，并通过互动问答加深了参与者对糖尿病病因、症状及饮食控糖方法的理解。讲座后，内分泌科主任施晓红、创面诊疗中心副主任蔡蕴敏、检验科主任李刚等专家为患者提供义诊及免费血糖、血压检测。现场医护人员耐心解答患者关于饮食、运动等常见问题，并发放科普手册，鼓励大家养成健康生活方式，积极防控糖尿病。
本次活动共吸引100余人参与，共发放健康资料90余份，有效提升了参与者对糖尿病的认知水平，增强了自我管理能力。
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你是否曾有过这样的体验：一顿大餐后，整个人变得昏昏欲睡，脑袋像一团浆糊，只想瘫在沙发上？那感觉，仿佛身体里的能量被瞬间抽空。这可能是你的身体在发出一个关于“甜蜜失衡”的微小警报。 图源：摄图网 2025年联合国糖尿病日的主题“糖尿病与健康福祉”提醒我们，糖尿病不仅是一种疾病，更关乎每个人的活力、精力与生活品质。真正的福祉，是清晨醒来神清气爽，是拥有说走就走的体力，是能全情投入工作和爱好，是享受美食与亲情的美好。而糖尿病，恰恰是这条福祉之路上的“甜蜜路障”。 糖尿病绝不仅仅是血糖仪上 那个冰冷的数字，更是： “能量黑洞” 燃料无法送达，身体永远感觉像一块耗光电的电池，让你对心爱的运动、有趣的聚会都提不起劲。 “情绪过山车” 高低起伏的血糖，像一只无形的手，拨弄着你的情绪。你可能变得易怒、焦虑或情绪低落。 “未来的隐忧” 若长期放任，这场拥堵会引发更严重的“城市危机”——视力模糊（视网膜病变）、四肢麻木刺痛（神经病变）、肾脏负担加重（肾病）等。它悄无声息地侵蚀着我们享受生活的根基。 那么，如何拆掉这个“路障” 守护我们宝贵的健康福祉？ 好消息是，你完全可以成为自己“身体城市”的首席规划师！科学管理，不是苦行僧式的惩罚，而是赋能生活的智慧。 1.给交通“疏堵” 会吃，才是真本事！ 告别“不能吃”的恐惧，拥抱“聪明吃”的乐趣。这不是剥夺，而是升级。用全谷物、蔬菜、优质蛋白（鱼、豆、蛋）构建你餐盘的底色，它们像缓释的“能量胶囊”，平稳供能。把精米白面和甜点饮料当作生活的调味品，而非主食。你会发现，身体变得更轻盈，思维也更清晰。 2.提升指挥官效率 动起来，是最好的药！ 运动，是给胰岛素指挥官的最佳“激励培训”。当你散步、跑步、跳舞时，肌肉细胞的大门会对胰岛素变得更敏感，拥堵的交通得以迅速疏通。每天30分钟，让身体微微出汗，你会发现，活力又回来了！ 3.定期“城市巡检” 知己知彼，百战不殆！ 定期体检，了解自己的血糖、血压、血脂，就像定期为爱车做保养。了解风险，才能科学应对。这无关乎恐慌，而是关乎对自己生命的负责和掌控感。 真正的健康福祉，是拥有自由享受生活的底气。管理糖尿病，其终极目标并非与数字搏斗，而是夺回被偷走的精力，守护我们能跑能跳、能哭能笑的生命活力。 从今天起，让我们一起，为身体的“能量城市”进行一次智慧升级，让甜蜜回归它本该有的美好，让健康福祉成为我们生活中最真实的日常。
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