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    许多地方都有着坐月子的传统：月子里不能出门、不能下地、不能开窗、不能吹风、不能见太阳、不能沾水、不能刷牙、不能洗澡、不能洗头、不能用吹风机、不能吃蔬菜、不能吃水果、不能抱宝宝、不能给宝宝洗澡、不能看电视、不能用电脑用手机、不能看书、不能做针线 ……不能这个不能那个,诸多禁忌。那么生了孩子之后，到底要不要坐月子？如何做？     7月25日，我院妇产科副主任冯惠安走进《1051惠生活》直播间，就科学坐月子的问题为广大听友答疑解惑。     冯主任先从一个典型案例入手，分析了产妇产后坐月子存在很多误区。正确的方式是，家中门窗打开通风，必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但注意一定要避免直吹产妇。建议室内温度应保持在25℃左右，室内湿度保持在55%左右最合适。     冯主任指出，一些有害的旧习俗一定要摒弃，产妇平时应多下床活动，但不宜过于劳累，活动能够加速对身体的恢复。不能洗澡、刷牙、洗头等等，也是完全没有科学根据的，但洗澡需采用淋浴，同时淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，建议适当多晒晒太阳，同时做到餐后要漱口，睡前要刷牙。     在饮食方面，建议多吃叶子菜，因其中含有很多的膳食纤维和维生素，可以补充产妇因出汗等因素失去的营养成分，并可使得排便顺畅。产后最忌过早大量喝汤，如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，导致乳腺炎；产生乳房结块后，此时最有效的方法就是挤奶，将乳房中的奶水排空。避免喝脂肪含量很高的浓汤，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。     最后，冯主任提醒广大产妇，产后的学问非常多，不能迷信几十年前的传统，切记要科学、要快乐的坐月子，让产后的恢复又好又快。