护理风采

　　虽然人群中各个年龄段的人对此次新型冠状病毒普遍易感，但因老年糖尿病患者常合并多种慢病，机体的免疫力更弱，有可能是易受此病毒感染的高危人群。为了让我们老年“糖友”更健康，我们要做注意以下几个方面。

　　1.合理饮食，定时定量，蔬菜足量，水果适量，能量充足，多饮水；

　　2.居家运动不能少，遵循“一三五七”原则，至少每天一次，每次30分钟，每周3～5次，运动后心率“170—年龄”；

　　3.疫情期间药不能停，遵医嘱按时用药；

　　4.血糖监测必做好，定时监测；

　　5.心理健康要注意，规律作息，保持心情愉悦，端正心态，既要重视，又不恐慌；

　　6.就诊攻略要记牢，出门必带口罩，勤洗手，与人保持1米距离，监测体温，就近就诊；

　　7.科学防护要做到居家每天开窗通风2次，室内整洁卫生，合理消毒，不串门，不聚集。

　　谨记以上几点，让我们一起争做一个自律的老年“糖友”，管理好自己，提高生命质量！

　　内分泌科

　　2020年8月